みなさんこんばんは~

 

 

 

 

 

 

 

今日も昼間ポカポカ陽気

 

気持ちよかったですね~

 

日差しが強くて最高でした(*^_^*)笑

 

 

 

。。。なぁ~んて思っているのは日焼け大好きな

一部の人のみですかね笑

 

 

 

 

でも太陽の光を浴びるということは

身体に非常にいいことなのです!

 

 

 

 

 

 

今日は日光浴のメリットについて書きたいと思います笑

 

 

①ストレスの改善

紫外線を浴びることで、気分を安定させるセロトニンが生成されます。このセロトニンとは、うつ病の人が不足しがちだとされる神経伝達物質のひとつです。
セロトニンは感情に関する情報を管理し、整える働きをします。なので、うつ病の治療や予防やストレス解消に効果的と言われています。

 

②体内時計の調整(不眠対策)

紫外線を浴びることで、交感神経が刺激されて脳が覚醒します。
脳内でセロトニンが自律神経に働きかけ、夜更かしや時差ボケなどでズレてしまった体内時計を直してくれます。とくに朝日を浴びることが重要と言われています。

 

③骨が丈夫になる

紫外線を浴びることで、ビタミンDが生成されます。このビタミンDは骨の密度を形成してくれます。
カルシウムだけを摂取しても、ビタミンDが不足している場合には、骨量を形成し維持できないことがわかっています。つまり、日焼けすることで骨を丈夫にする手助けをしてくれます。

 

④免疫機能強化

紫外線を浴びることで、ビタミンDが生成されます。
このビタミンDによってが免疫細胞のひとつであるT細胞を皮膚に引き付け、皮膚のダメージを回復させ、病原体をブロックする機能を高めます。

つまり、紫外線を全く浴びないと免疫力が低下してしまうのです。
また、紫外線には殺菌効果もあると言われており、布団を日向に干す理由もその1つです。

逆に言えば、日焼けをすることで免疫機能を高められるということです。

 

⑤美肌作りをサポート

これは、皆さんから1番驚かれる効果です(笑)

紫外線によってビタミンDが生成されるため、新しい肌細胞を成長させてくれます。
その結果、肌荒れの改善やくすみの解消、乾癬という慢性の皮膚疾患にも効果的であります。

つまり、まさかの日焼けによって美肌作りのサポートをしてくれちゃいます。
(もちろん過度な日焼けはダメージもあります。)

 

⑥血圧・血糖値の低下

紫外線を浴びると血液中の一酸化窒素が増え、血管が拡張します。
血管が拡張したことによって、血流が盛んになり、血圧が下がると言われています。

また、紫外線によって生成されたビタミンDがすい臓のインスリン分泌能力を高める作用があるため、血糖値を下げる働きもあります。

 

⑦カッコよく見える笑

これは今更説明する必要はないかもしれません(笑)
男女問わず、日焼けしている人はセクシーさが溢れていて、とてもカッコ良く見えます!

特に男性の場合は、女性から見ても日焼けしている方が好印象という結果が出ています!

カッコ良く見えるだけでなく、健康そうに見えたり、信頼感得られやすかったりとプライベートからビジネスシーンにおいても非常に日焼けによる効果は大きいものです!

 

 

 

 

 

こんなにメリットがあるなんて、日光浴はなんて素晴らしいのでしょう(*^_^*)笑

日焼けのしすぎは体に良くありませんが

ある程度は太陽の光をあびないとですね!!

 

 

 

 

 

 

 

しか~し

 

特に女性の場合は日焼けは大好きだけど顔だけはちょっと。。。。

ってかた多いと思います!

私もそうです笑

 

 

 

 

 

ここでいつも通り商品紹介させてください笑

 

 

 

冬でも顔だけは一応焼けすぎないように日焼け止めぬってます!

 

個人的にオススメはコチラ☆

※画像拝借しております

 

このPeacewaveの日焼け止めは本当に使いやすくて調子いいです!

しかも色が白じゃないので顔に塗ってもナチュラル♪笑

 

紫外線の影響が大きい目元や鼻筋などにサッとひと塗りすると

サーフィン後の顔、全然違いますよ笑

よく焼けちゃって顔が赤くなってるかたいらっしゃいますよね??

これを塗ったらなりません☺♪

 

 

 

 

そう、画像にも書いておりますが笑

ミラー付きなのです☆ここも使いやすいポイント!

これでしっかりばっちりお顔をガードできますね☺

 

 

 

 

 

もちろん当店に置いておりますよ~)^o^(

 

 

 

 

日焼けは大好きだけど、

何歳になってもお顔だけはきれいに保っていたいものですね笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日もご来店いただき誠にありがとうございました

m(_ _)m

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